こんにちはヒーラーFUMIです。
結婚出来るか不安！
この先の人生が不安！
今の収入じゃ不安！
自分の中に潜む不安について解決したい！
幸せになりたい！
そんな方向けに今日は不安について/不安の向き合い方について3つ書いていきます。
不安の原因は？
今、不安な事はありますか？
この問いにYESと答える人は90%以上いるでしょう。
探せばいくらでも不安要素が出て来ますよね。
不安は恐れや、恐怖に繋がり鬱症状が出てしまう程危険ですのでそのままにしていてはいけないです。
不安という抽象的なことを治す前に
ここから不安について深掘りしていきましょう。
まず不安とは
精神医学的には「対象のない恐れの感情」と定義されています。
「恐怖」は「対象がある場合」に用います。 不安は「将来が不安…」 「どうなるかわからなくて不安…」と曖昧になります。
よく挙げられることは
・今の収入じゃ不安
・結婚出来るか不安
・老い先が不安
・子どもの将来が不安
この辺は誰しも一度考えたことあるんじゃ無いでしょうか。
そもそもなぜ不安と思うのか
その原因は
「理想と今の自分」が
かけ離れていることが原因です。
そして次に自分の理想とはどこから来るのか。
不安から来る恐れをかき消す為に来ています。
つまり不安の原因とは
何かと比べることで不安は起こり
理想を作ることで
不安から来る恐れや恐怖を緩和している状態です。
そしてその理想の状態と今の自分がかけ離れている事で更に対象のない恐れが生まれてくるというわけです。
これらを踏まえて
1つずつ深掘りして考えていきましょう✨
例えば話を書いていきますので
皆さんは「自分の不安の原因」や「理想の来る原因」とは何なのか考えてみてください。
今の収入じゃ不安
・自分の周りがこのくらい収入があるのに自分の収入が少ないから理想としては同じくらいになりたい。
・欲しい物がたくさんあるけど今の収入では買えないから理想として月収◯◯円あったら欲しいもの買えるのに。
理想が出て来ましたね。
結婚出来るか不安
・周りはもう結婚してるのに自分には相手がいない。理想としては周りと同じように結婚してキラキラしたい。
・子どもが欲しい。
子どもを育てることを考えてそろそろ結婚したいのに相手が居ない。理想としては今すぐ結婚出来たら。
焦りは不安を生んでいきますね。
老い先が不安
・周りはすごく楽しそうなのに自分はこのまま死んでいくのか。理想としては何か打ち込めるような事がしたいけどなかなか見つからない。
・人生を振り返れば仕事ばかりしてきて周りの人がキラキラしていることをしてみたいけど自分には仕事しかない。理想としては遊んでみたい。
なぜ踏み出せないのでしょうか。
あと少し踏み出したら変われそうなのに。
何がブレーキになっているんでしょうか。
子どもの将来が不安
・うちの子どもは自分のように立派になれるだろうか。理想としてはちゃんと自分で考える子どもに育って欲しい。
・うちの子どもはちゃんと◯◯さんのところの子どものように良い子になれるだろうか。
理想としては◯◯さんのところのような良い子になって欲しい。
理想を持つことは大切ですがそれを押し付けることと叶えてあげる事は違いますのでこの原因を改善して理想を叶えて欲しいですね。
不安は幸せの前兆！？
不安は理想と今の自分のかけ離れから来るものとお話ししましたね。
ここからはスピリチュアルの観点もお話ししていきましょう。
スピリチュアルの観点から解説していくと
なぜ人間に生まれたのか、それは魂の成長の為となります。
魂の成長とは沢山の事を経験して感じ取り成長させていくことです。
つまり人間界で生まれている内は修行期間というわけです。
不安とは自分のやるべきことを示してくれているわけです。
つまり不安がある人は幸せになる為のチャンスが見えている状態ってことです。
先程の例え話を踏まえて捉えていくと
今の収入じゃ不安
・自分の周りがこのくらい収入があるのに自分の収入が少ないから理想としては同じくらいになりたい。
→自分の収入を上げるべきだと潜在意識は思っている。つまりチャンスです！後は行動していくだけです！
・欲しい物がたくさんあるけど今の収入では買えないから理想として月収◯◯円あったら欲しいもの買えるのに。
→月収◯◯円になるまで頑張りなさいという潜在意識からのメッセージ。後は行動してチャンスを掴むだけです！
自分で理解しているが行動に移せない。
そんな自分へ動くべき！と潜在意識からのメッセージが来ているパターンですね。
魂の成長の為にやるべき事が示されているのでチャンスを無視せずに
どうチャンスを掴む為に行動していけば良いかを真剣に向き合い考えることでその経験が魂の成長に繋がるということです。
結婚出来るか不安
・周りはもう結婚してるのに自分には相手がいない。理想としては周りと同じように結婚してキラキラしたい。
→キラキラ出来る自分がイメージ出来ているなら後はどうすれば良いか分かるはずです！
後は一歩踏み出して行動あるのみです！
・子どもが欲しい。
子どもを育てることを考えてそろそろ結婚したいのに相手が居ない。理想としては今すぐ結婚出来たら。
→どんな人と結婚してどんな家庭を築いていますか？これが理想でありチャンスです！
あとはその人と巡り会うためにはどんな事をしていけば良いのか。そこに真剣に向き合う事だけではないでしょうか‼️
自分自身を良く見つめ直す事がヒントとして潜在意識からメッセージが来ているパターンですね✨
老い先が不安
・周りはすごく楽しそうなのに自分はこのまま死んでいくのか。
理想としては何か打ち込めるような事がしたいけどなかなか見つからない。
→打ち込めるような事を探すために沢山出会いに触れるべきとチャンスが来ていますね！
後はたくさんの出会いを楽しんでいくだけですね！
・人生を振り返れば仕事ばかりしてきて周りの人がキラキラしていることをしてみたいけど自分には仕事しかない。
理想としては遊んでみたい。
→たくさん遊んで解放されるチャンスですね！
後は自分をたくさん解放する為の許しが必要かもしれないです。
自分自身に縛りをたくさんつけていた方が許す事で見える物があると潜在意識からのメッセージが来ているパターンですね✨
子どもの将来が不安
・うちの子どもは自分のように立派になれるだろうか。
理想としてはちゃんと自分で考える子どもに育って欲しい。
→子どもを信頼する為に考えるチャンスですね！後は信頼出来るようにどうしたら良いか考えてみる、子どもに聞いてみるのも良いかもしれないですね！
・うちの子どもはちゃんと◯◯さんのところの子どものように良い子になれるだろうか。
理想としては◯◯さんのところのような良い子になって欲しい。
→◯◯さんの子のどの部分が良い子でしょうか。そこを伸ばす為にはどんな事を方針としているのか知って取り入れるチャンスですね！
1人1人性格が違うので自分の子が同じように伸びるにはこうしてあげたらと考える事が大切ですね！
自分1人で考えるのではなく子どもと考える。本当の愛について考えるべきと潜在意識メッセージが来ているパターンですね。
不安を改善する方法
ここからは不安な時にやると改善出来ることをいくつか書いていきます。
1つ目
チャクラを解放する/チャクラを整える
→チャクラは精神と肉体のバランスを整えてくれるのでオススメです。
2つ目
腹式呼吸
→不安な時は呼吸が浅くなるので脳に酸素が行き渡らなくなり思考と身体が軽く硬直します。
腹式呼吸は精神を落ち着かせてくれますので日常から腹式呼吸を意識する事で精神を落ち着かせて行動出来るということです。
つまり疲れなくなります。
3つ目
姿勢を正しくする
→チャクラと呼吸、精神と関係してます。
本来の姿勢から乱れるとどこかに負荷が掛かるので余計な意識が働きます。姿勢正しく行動していれば乱れは消えます。
4つ目
ルーティンを作る
→ルーティンを作り継続して出来ると自分に自身がつきます。経営者は毎日トイレ掃除する人が多いのはそういう小さな積み重ねの大切さを身をもって知っているからではないでしょうか。
5つ目
運動をする
→学生の頃なぜあんなに動けたのに大人になると動けなくなるのか。年齢だけのせいではありません。
学生の頃は体育の授業や通学や部活などで体を動かして規則正しい生活リズムが出来ています。
そこにヒントがあります。
先ずは1週間ランニング10分以上してみましょう体感するのが1番早いです！
6つ目
食事を気をつける
→食事は人間誰でもします。
身体は食べた物から出来ています。
精神がいくら強固でも肉体が軟弱なら精神も自ずと引っ張られてしまいます。
精神、肉体のそれぞれが最高のバランスで有れば良いに越した事はないです。
最後に
不安は恐れや恐怖からネガティブな気持ちになり思考パターンがネガティブ寄りになります。
これを改善するには思考をどうポジティブに改善するかを考える必要があります。
1人1人思考パターンが違うので自分がしっくり来ることから取り入れる事をお勧めします。
先程挙げた6つの改善策を実行したら何かしら見えてくると思うのでぜひ頑張ってみてください😊
僕のセッションではこのような事をお客様に合わせてお話ししてます。
不安の原因を鑑定し改善策の最高最善を導きお伝えし、あとは行動するだけ！そんな感じです。
ヒーリングセッションに興味がありましたらお問い合わせページよりご連絡ください。
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
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